Los tipos de bebidas calientes para bajar de peso

Adelgazar de manera natural puede ser un proceso que requiere tiempo y paciencia. El té de hierbas o aguas elaboradas a base de hierbas pueden ser útiles como complemento a una dieta balanceada y un estilo de vida activo.

Recuerda que este tip por sí solo no es una solución mágica para la pérdida de peso, ayuda a regular el metabolismo, a perder esa grasa; lo esencial es mantener una dieta equilibrada, controlar las porciones y mantener una actividad física constante.

Aquí tienes algunos consejos:

• Té verde: El té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que pueden ayudar a aumentar el metabolismo y la quema de grasa. Beber una taza de té verde al día puede ser mejorada.

• Canela: La canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y reducir los antojos de alimentos dulces. Agrega canela a tus alimentos o bebidas para obtener sus beneficios.

• Diente de león: El té de diente de león puede ayudar a estimular el hígado y mejorar la digestión, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso.

La siguiente preparación se aplica individual teniendo en cuenta su función:

Calienta agua hasta que esté a un punto de hervir (alrededor de 70-85°C). Nota: El agua demasiado caliente puede agriarla y reducir sus beneficios.

Vierte el agua sobre producto en una taza o tetera y deja reposar durante 3-4 minutos.

Bebe una taza en ayunas.  No tomar más de 2 tazas en exceso, puede causar efectos secundarios como nerviosismo o malestar estomacal.

El Apio:

Esta infusión elaborada con uno de los vegetales más consumidos, es ideal para aquellas personas de estilo de vida sedentario.

Preparación e Ingredientes:

3 ramas de apio, 1 litro de agua y jugo de 1 limón.

Lava los tallos de apio con agua para eliminar cualquier residuo o suciedad. Luego trozarlos.

En una olla, poner a hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agrega el apio troceado y taparlo; retirándolo del fuego y dejar reposar durante unos 10 minutos.

Finalmente, colar la preparación en un recipiente (frasco con tapa para llevar a la oficina) o para consumir el instante, agregar el jugo de limón, remover y disfrutarlo al clima.

Nota: Para bajar de peso con ayuda del té de apio, lo mejor es tomar 1 taza en ayunas, es decir, antes de empezar el desayuno.

Teniendo en cuenta que esta misma preparación funciona para depurar el hígado.

Al ser una bebida muy depurativa y desintoxicante, lo ideal es tomarla durante 2 semanas seguidas y luego, realizar dos semanas de descanso antes de volver a consumirla. Es importante que combines el consumo del té de apio con una dieta baja en calorías y grasas y algo de ejercicio físico.

Los resultados variarán según cada persona y sus hábitos generales de estilo de vida. Y siempre consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevos hábitos a tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o si estás tomando medicamentos.