Receta para un batido energético

Este batido energético es refrescante y nutritivo. Por sus ingredientes como:

La piña por su alto en vitaminas y en bromelina, una enzima que puede ayudar en la digestión, la espinaca es rica en vitaminas y minerales. El jugo de naranja aporta vitamina C, mientras que el yogur proporciona grasas saludables y un sabor cremoso. ¡Espero que lo disfrutes!

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Número de porciones: 4

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja

1/2 taza de jugo de piña

1/2 taza de yogur natural

1 plátano (banano)

1 tazas de hojas de espinacas frescas

1 tazas de hielo picado

Preparación:

Primero que todo lávese las manos con agua y jabón antes de empezar a manipular alimentos.

Licue los ingredientes sólidos, hasta que esté totalmente triturados, poco a poco va adicionando los demás ingredientes hasta llegar a un puré.

Servir inmediatamente.

Notas:

Para un batido más espeso, use frutas o verduras congeladas en lugar de hielo.